Jak to wygląda:
Paznokcie wyginające się do środka jak małe łyżeczki.

Co to może oznaczać:
To schorzenie, znane jako koilonychia, jest często powiązane z anemią z niedoboru żelaza, czyli niedoborem zdrowych czerwonych krwinek do skutecznego przenoszenia tlenu.

Co robić:
Zwiększ ilość produktów bogatych w żelazo, takich jak chude mięso, soczewica, fasola i ciemne warzywa liściaste. Przed rozpoczęciem suplementacji żelaza skonsultuj się z lekarzem.

4. Żółte paznokcie: infekcja grzybicza lub inne problemy zdrowotne

Jak to wygląda:
Żółte przebarwienie paznokci, czasem z pogrubieniem lub kruszeniem się.

Co to może oznaczać:
Żółte paznokcie najczęściej są spowodowane infekcjami grzybiczymi. W niektórych przypadkach mogą być również związane z chorobami układu oddechowego, zaburzeniami tarczycy lub problemami limfatycznymi.

Co robić:
Leczcie podejrzenia infekcji grzybicze wcześnie przy odpowiedniej opiece medycznej. Jeśli przebarwienia się utrzymają lub rozprzestrzenią się, skonsultuj się z lekarzem w celu dalszej oceny.

5. Łamliwe paznokcie: odwodnienie lub problemy z tarczycą

Jak wygląda:
Suche, popękane, łuszczące się lub łatwo łamiące paznokcie.

Co to może oznaczać:
Łamliwe paznokcie mogą być spowodowane odwodnieniem skóry, nadmiernym myciem rąk lub narażeniem na działanie silnych chemikaliów. Mogą być również powiązane z niedoczynnością tarczycy, czyli schorzeniem, w którym tarczyca jest niedoczynna.

Co robić:
Dbaj o odpowiednie nawodnienie, regularnie nawilżaj paznokcie i skórki oraz zakładaj rękawiczki podczas stosowania środków czystości. Jeśli kruchość utrzymuje się mimo pielęgnacji, zapytaj lekarza o badania tarczycy.

6. Clubbing: możliwy niski poziom tlenu

Jak to wygląda:
Powiększone opuszki palców z paznokciami wyginającymi w dół nad opuszkami palców.

Co to może oznaczać:
Łączenie paznokci może być związane ze schorzeniami obniżającymi poziom tlenu we krwi, w tym chorobami płuc, chorobami serca, zaburzeniami wątroby oraz niektórymi zaburzeniami trawiennymi.

Co robić:
Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz nagłe pojawienie się w klubach.

7. Ciemne linie pod paznokciem: możliwy czerniak

Jak to wygląda:
Ciemnobrązowy lub pasek biegnący pionowo pod paznokciem.

Co to może oznaczać:
Chociaż niektóre smugi paznokci są nieszkodliwe, nowa lub zmieniająca się ciemna linia może wskazywać na czerniaka podpażnokarnego, rzadką, ale poważną formę raka skóry.

Co robić:
Natychmiast skonsultuj się z dermatologiem, jeśli zauważysz nową, powiększającą się, nieregularną lub zmieniającą się wygląd ciemną smugę.

Inne zmiany w paznokciach, na które warto zwrócić uwagę

Białe plamy: Często spowodowane drobnymi urazami paznokci, choć czasem powiązane z niedoborami.
Niebieskawe paznokcie: Może to sugerować słabe krążenie lub niski poziom tlenu.
Piętkowanie: Małe wgniecenia na powierzchni paznokcia, które mogą wystąpić przy łuszczycy lub zapalnym zapaleniu stawów.