Suplementy odchudzające są w większości zbudowane z kofeiny. Dzieje się tak, ponieważ kawa nieco zwiększa metabolizm i pomaga spalić kilka kalorii. Poza tym ten napój jest prawdziwym środkiem tłumiącym apetyt.
5/12 Kawa detoksykuje organizm
Kawa jest moczopędnym środkiem wspomagającym produkcję moczu. To detoksykuje organizm i eliminuje wszystkie bakterie oraz wirusy, przyczyniając się tym samym do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Picie tego czarnego napoju codziennie ogranicza więc ryzyko zachorowania.
6/12 Poprawia wypróżnienia
Dzięki działaniu przeczyszczającemu kawa sprzyja dobremu tranzytu jelit. Ponadto pomaga szybciej trawić spożywane pokarmy w ciągu dnia. Jej bogactwo w kofeinę i kwasy stymuluje skurcze jelit, co ułatwia szybszy transport jelit.
7/12 Poprawia zdolności oczu
Dzięki kawie możesz poprawić wzrok i zapobiec zwyrodnieniu siatkówki, które jest odpowiedzialne za różne zaburzenia wzroku. Jednak nadmierne spożycie może przynieść odwrotny skutek.
8/12 Zwiększa przepływ krwi
Dla osób z wolnym przepływem krwi dobra filiżanka kawy naprawdę może pomóc to rozwiązać. W rzeczywistości kofeina zawarta w tym czarnym napoju zwiększa przepływ krwi o 30% na około 75 minut.
12.9 Zmniejsza objawy choroby Parkinsona i Alzheimera
Choroby neurodegeneracyjne, takie jak Parkinson czy Alzheimer, to prawdziwa plaga tego stulecia. Picie czarnej kawy może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Parkinsona o 32 do 60 procent oraz spowolnić spadek funkcji poznawczych związanych z wiekiem i ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Idealne? Spożywaj 2 do 4 filiżanek dziennie.
10/12 Poprawia pamięć
Dwie filiżanki tego napoju dziennie wystarczą, by poprawić pamięć krótkotrwałą. Kofeina rzeczywiście modyfikuje molekularne funkcjonowanie komórek hipokampa, które są siedzibą pamięci w mózgu.
11/12 Stymuluje produkcję dopaminy
Dopamina to hormon przyjemności. Według badania opublikowanego online w 2005 roku przez prestiżowy Uniwersytet Harvarda, codzienne spożywanie kawy dostarcza wydzieliny dopaminy i serotoniny. No to zaczynajmy!
