Wrzuć goździki do filiżanki.
Zalej je gorącą wodą.
Pozostawić do zaparzenia na 10 minut.
Po ostygnięciu dodać miód i wymieszać
Korzyści:
✔️ Łagodzi podrażnione gardło
✔️Zmiękcza śluz i pomaga wydalić flegmę
✔️Zmniejsza ataki kaszlu
✔️Zwalcza bakterie w drogach oddechowych
Pij 1–2 razy dziennie podczas kaszlu lub kataru.
2. Syrop goździkowo-cytrynowy – na zapalenie oskrzeli i zatok
Składniki:
• 10 całych goździków
• Sok z 1 cytryny
• 1 szklanka wody
• 1 łyżka startego imbiru
• 1 łyżka miodu
• 1 liść laurowy
Jak przygotować:
Do małego garnka włóż goździki, imbir, liść laurowy i wodę.
Gotować przez 10 minut.
Pozostawić do ostygnięcia, następnie dodać cytrynę i miód.
Odcedzić i przechowywać w lodówce do 3 dni.
Korzyści:
✔️ Oczyszcza płuca i zatoki z śluzu
✔️Zmniejsza stan zapalny oskrzeli
✔️Ułatwia oddychanie
✔️Wzmacnia odporność
Stosować 1 łyżkę stołową, 2–3 razy dziennie .
3. Woda goździkowa z cynamonem i anyżem gwiaździstym – dla głębokiego detoksu płuc
Składniki:
• 1 łyżka całych goździków
• 2 laski cynamonu
• 3 strąki anyżu gwiaździstego
• 2 szklanki wody
Jak to zrobić:
Dodaj wszystkie składniki do garnka.
Gotować przez 10–15 minut.
Pozostawić do ostygnięcia i zostawić na noc, aby się zaparzył.
Odcedzić i schłodzić.
Sposób picia:
• ½ szklanki rano na czczo
• ½ szklanki przed snem
Korzyści:
✔️ Zabija bakterie i grzyby w płucach.
✔️Zmniejsza stany zapalne dróg oddechowych
✔️. Działa jako naturalny środek wykrztuśny.
✔️Pomaga w przewlekłym kaszlu, zapaleniu oskrzeli i infekcjach zatok.
✔️Jednocześnie wspomaga wątrobę i trawienie.
Środki ostrożności i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa
⚠️ NIE spożywaj goździków w nadmiarze – są silne i mogą podrażniać żołądek.
⚠️Unikaj ich, jeśli masz wrzody żołądka lub ciężkie zapalenie błony śluzowej żołądka .
⚠️Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny ograniczyć spożycie wyłącznie do łagodnej herbaty.
⚠️Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew (np. warfarynę) powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem goździków.
⚠️Nie podawaj skoncentrowanych preparatów goździkowych dzieciom poniżej 5. roku życia.
⚠️Olejku eterycznego goździkowego nigdy nie należy spożywać bezpośrednio.
