Jak się chronić (bez nagłego zatrzymywania):
- Nigdy nie należy przerywać nagle ćwiczeń bez konsultacji z lekarzem, aby uniknąć poważnego zapalenia tętnic.
- Suplement diety z wysokiej jakości koenzymem Q10 (100–200 mg dziennie).
- W przypadku skurczów i arytmii należy przyjmować chelatowany magnez (400 mg dziennie).
- Stosuj dietę bogatą w zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek extra virgin, awokado, dzikie ryby).
2. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): niebezpieczeństwo w przypadku sprzedaży bez recepty
NLPZ (ibuprofen, diklofenak, naproksen), stosowane jak cukierki na bóle stawów i głowy, są postrzegane jako nieszkodliwe, ponieważ są sprzedawane bez recepty. Jednak badania, które zostały objęte tajemnicą, ujawniają, że zaledwie 7 dni stosowania ibuprofenu u osób powyżej 65. roku życia może zwiększyć ryzyko zawału serca o 78%.
NLPZ blokują produkcję prostaglandyn, substancji regulujących stan zapalny, a także chronią wewnętrzną wyściółkę tętnic wieńcowych i utrzymują równowagę wodno-solną w nerkach. Blokując je, narażasz tętnice na stan zapalny i tworzenie się skrzepów krwi. Jednocześnie nerki zatrzymują sód i wodę, powodując nagły wzrost ciśnienia krwi. W połączeniu z lekami na nadciśnienie lub lekami moczopędnymi, NLPZ powodują zagrażające życiu przeciążenie nerek. Są one również odpowiedzialne za poważne, ukryte krwawienia z przewodu pokarmowego, powodując ponad 16 500 zgonów rocznie w Stanach Zjednoczonych.
Naturalne alternatywy:
- Wysoka wchłanialność kurkuminy (500 mg dwa razy dziennie z piperyną).
- Wysokiej jakości olej z dzikich ryb (2 do 3 gramów EPA/DHA dziennie).
- Terapie fizyczne (lód, ciepło, masaż, akupunktura).
- W przypadku sporadycznego ostrego bólu, małe dawki paracetamolu są znacznie bezpieczniejsze dla serca.
3. Inhibitory pompy protonowej (IPP): ciche niszczyciele składników odżywczych
IPP (omeprazol, pantoprazol, esomeprazol) są stosowane w leczeniu zgagi przez 68% osób po 60. roku życia. Ich długotrwałe stosowanie zwiększa ryzyko zawału serca o 70% u osób starszych.
Blokując produkcję kwasu żołądkowego, IPP uniemożliwiają wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak magnez, witamina B12, żelazo, wapń i witamina D. Stosowanie ich przez ponad rok obniża poziom magnezu nawet o 60%, co może wywołać śmiertelne arytmie komorowe. Niedobór witaminy B12 prowadzi do kardiomiopatii i podnosi poziom homocysteiny o 40% – toksycznego aminokwasu, który bezpośrednio uszkadza tętnice wieńcowe. Co gorsza, IPP niwelują działanie klopidogrelu (Plavix), głównego leku rozrzedzającego krew, narażając pacjentów na ryzyko powstawania zakrzepów.
