Czy trudno jest Ci wchodzić po schodach, nosić zakupy lub ogrodzić tak długo jak wcześniej? To niekoniecznie “tylko wiek” mówi… A co jeśli to sygnał, który twoje mięśnie próbują ci przekazać? Dyskretne, ale bardzo obecne zjawisko dotyczy coraz większej liczby dorosłych po 50. roku życia, często nieświadomie o tym. A jednak można ją spowolnić – a nawet uniknąć. Ciekawy? Mówimy ci wszystko.
Sarkopenia: gdy mięśnie uruchamiają alarm
Pod tą nieco barbarzyńską nazwą kryje się bardzo konkretna rzeczywistość: sarkopenia oznacza postępującą utratę masy mięśniowej i siły fizycznej. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest to śmierć związana z wiekiem. Nawet dziś jest uznawana za patologię samą w sobie, która może głęboko wpływać na jakość życia.
Mniej siły, więcej zmęczenia, mniej bezpiecznych ruchów… Sarkopenia zwiększa również ryzyko upadków, złamań i może wpływać na ogólny metabolizm. Jak to często bywa, wiąże się to z innymi zaburzeniami, takimi jak nadmiar cukru, przyrost masy ciała czy spadek ogólnej energii.
