Ciśnienie krwi jest jednym z najważniejszych parametrów życiowych przy ocenie zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Chociaż “idealny” odczyt często podawany jest jako 120/80 mmHg, to, co uważa się za normalne, może się różnić w zależności od wieku, płci i indywidualnego stanu zdrowia. Ten przewodnik analizuje aktualne standardy i oferuje praktyczne wskazówki dotyczące utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi na każdym etapie życia.
Kategorie ciśnienia krwi (dorośli)
Według American Heart Association (AHA) i innych głównych organizacji zdrowotnych:
| Kategoria | Skurczowa (najwyższa liczba) | Rozkurczowa (Dolna liczba) |
|---|---|---|
| Normalne | < 120 mmHg | oraz < 80 mmHg |
| Podwyższony | 120–129 mmHg | oraz < 80 mmHg |
| Nadciśnienie stadium 1 | 130–139 mmHg | lub 80–89 mmHg |
| Nadciśnienie stadium 2 | ≥ 140 mmHg | lub ≥ 90 mmHg |
| Kryzys nadciśnienia | > 180 mmHg | i/lub > 120 mmHg |
Uwaga: *Nadciśnienie jest obecnie diagnozowane na poziomie 130/80 mmHg lub wyższym*, co stanowi zmianę w stosunku do wcześniejszych wytycznych.
Ciśnienie krwi u dzieci i nastolatków
U młodszych osób ciśnienie krwi ocenia się za pomocą wykresów percentylowych opartych na wieku, wzroście i płci. Poniżej przedstawiono przybliżone średnie:
| Grupa wiekowa | Średni ciśnienie skurczowe | Średnia rozkurczowa |
|---|---|---|
| 1–3 lata | 80–110 mmHg | 50–70 mmHg |
| 4–6 lat | 85–115 mmHg | 55–75 mmHg |
| 7–10 lat | 90–120 mmHg | 60–80 mmHg |
| 11–13 lat | 95–125 mmHg | 60–80 mmHg |
| 14–18 lat | 100–135 mmHg | 65–85 mmHg |
Odczyt jest uważany za wysoki u dzieci, jeśli jest na 95. percentylu lub powyżej ich wieku, wzrostu i płci.
