Jako lekarz specjalizujący się w prostacie, ostrzegam seniorów: ten nawyk powoduje powiększenie prostaty!

Częste nocne wizyty w toalecie, frustrujący, słaby strumień moczu i uporczywe uczucie, że pęcherz nigdy nie jest całkowicie opróżniony, mogą po cichu pozbawiać seniorów spokojnego snu i pewności siebie na co dzień. Te objawy prostaty często wydają się „po prostu starzeniem się”, jednak wielu mężczyzn nieświadomie powtarza typowe nawyki, które powiększają prostatę i pogarszają sytuację. Dobrą wiadomością jest to, że zauważenie i wyeliminowanie tych nawyków powiększających prostatę może przyczynić się do lepszego przepływu, mniejszej liczby przerw i większego komfortu już od dziś.

Najpierw jednak wyjaśnijmy, dlaczego pewne nawyki powodujące powiększenie prostaty stają się bardziej ryzykowne po 50. roku życia… a najbardziej zaskakujący nawyk powodujący powiększenie prostaty zostawmy na koniec.

Dlaczego niektóre nawyki powodujące powiększenie prostaty stają się niebezpieczne dla seniorów
Dalej »

Wraz z wiekiem prostata naturalnie reaguje na zmiany hormonalne i stany zapalne, ale codzienne nawyki, które ją powiększają, mogą przyspieszyć jej wzrost i podrażnić otaczający ją pęcherz moczowy. Te nawyki, które powiększają prostatę, dyskretnie podnoszą poziom insuliny, sprzyjają stanom zapalnym lub wytwarzają ciśnienie, które przyspiesza jej rozrost.

Prawdziwe historie pokazują, jak zerwanie z nawykami powodującymi powiększenie prostaty przynosi prawdziwą ulgę. Richard, lat 67, budził się 4–5 razy w nocy, aż w końcu skorygował swoje główne nawyki powodujące powiększenie prostaty i w ciągu kilku tygodni w końcu przespał całą noc.

Jednak nawet przy dobrych intencjach, te nawyki powodujące powiększenie prostaty pogłębiają problem.

 #9: Spożywanie zbyt dużej ilości czerwonego mięsa i przetworzonej żywności – powszechny nawyk powodujący powiększenie prostaty

Objadanie się burgerami, bekonem lub wędlinami to jeden z najczęstszych nawyków powodujących powiększenie prostaty, pomijany przez wielu seniorów. Nawyki te, które powodują powiększenie prostaty, zwiększają stan zapalny i poziom cholesterolu, co z czasem bezpośrednio stymuluje wzrost komórek prostaty.

Szybkie oznaki, że te nawyki powodują powiększenie prostaty są aktywne:

• Częsta zgaga po posiłkach
• Spowolnione trawienie i wzdęcia
• Rosnące wyniki PSA podczas badań kontrolnych

Porzucenie nawyków powodujących powiększenie prostaty pomogło tysiącom seniorów zauważyć łatwiejszy przepływ moczu.

Sprytne sposoby na pozbycie się nawyku powiększającego prostatę:

• Częściej wybieraj ryby lub białka roślinne
• Ogranicz przetworzone mięso do okazjonalnych przekąsek
• Dodaj więcej warzyw do każdego talerza