Oddychanie przez usta
Inną częstą przyczyną jest oddychanie przez usta.
Niektórzy oddychają przez usta w nocy, zwłaszcza gdy mają zatkany nos z powodu przeziębienia, alergii lub lekkiego zatkania.
Gdy usta pozostają otwarte przez kilka godzin, ślina może płynąć łatwiej.
Jeśli zdarza się to często, warto sprawdzić, czy podczas snu głównie oddychasz przez usta.
Utrzymanie dobrego środowiska do spania, z dobrze wentylowaną sypialnią i odpowiednio nawilżonym powietrzem, czasem może poprawić oddychanie nocą.
Zmęczenie i brak snu
Brak snu może również wpływać na to, jak organizm relaksuje się w nocy.
Po okresie intensywnego zmęczenia lub stresu niektórzy ludzie szybciej wchodzą w głęboki sen.
W tych fazach głębszego snu mięśnie bardziej się rozluźniają, co może sprzyjać ślinieniu się w nocy.
Często jest to jednorazowe zjawisko, które znika, gdy rytm snu staje się bardziej regularny.
Więcej na następnej stronie
