Zamiast martwić się o odwrócone szklanki, poświęćmy kilka minut na zrobienie rzeczy, które naprawdę chronią Twój dom i Twój spokój ducha. Zmniejszenie lęku przed podróżą to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego serca i układu krążenia!
1. 30-sekundowy bieg po wodzie
Tuż przed wyjściem z domu odkręć wszystkie umywalki, prysznice i wanny w domu na około 30 sekund. To gwarantuje, że każdy syfon w Twoim domu będzie wypełniony po brzegi świeżą wodą, tworząc idealne, nieprzepuszczalne uszczelnienie chroniące przed gazami ściekowymi i insektami.
2. Zamknij główny zawór wodny
To jest najstarsza, staromodna mądrość! Jeśli pęknie wąż lub woda z toalety cieknie pod Twoją nieobecność, może to spowodować szkody warte tysiące dolarów. Znajdź główny zawór odcinający wodę (zazwyczaj w piwnicy, garażu lub w pobliżu podgrzewacza wody) i go zakręć. Zajmie Ci to dziesięć sekund i oszczędzi Ci ogromnego bólu głowy.
3. Odłącz urządzenia „Wampir” od zasilania
Odłącz toster, ekspres do kawy i kuchenkę mikrofalową od gniazdek. To nie tylko pozwoli Ci zaoszczędzić trochę prądu, ale także ochroni te urządzenia przed nieoczekiwanymi skokami napięcia, gdy jesteś poza domem.
4. Wyreguluj termostat
Nie wyłączaj całkowicie ogrzewania ani klimatyzacji, bo grozi to zamarznięciem rur zimą lub pleśnią latem. Wystarczy ustawić temperaturę na „eko” – około 16°C zimą i 27°C latem.
„Witamy w domu” – 3-składnikowy przepis na rozgniecione awokado i ciecierzycę
Nie ma nic lepszego niż powrót do własnego domu po podróży. Dom jest bezpieczny, powietrze świeże, a hydraulika działa bez zarzutu! Ale podróżowanie bywa wyczerpujące, a ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest gotowanie ogromnego posiłku.
Ponieważ zawsze szukam sposobów na poprawę krążenia i rozluźnienie naczyń krwionośnych po stresie związanym z podróżą, zawsze mam przygotowane składniki na mój trzyskładnikowy koktajl Welcome Home z awokado i ciecierzycą .
Zajmuje dokładnie pięć minut, nie wymaga gotowania i jest pełne zdrowych dla serca tłuszczów i błonnika, których mój organizm pragnie po podróży. A ponieważ moje dzieci absolutnie nie podzielają mojej miłości do awokado, mogę sama delektować się całą miską!
Składniki, których będziesz potrzebować
1 puszka (425 g) ciecierzycy: Dokładnie wypłukana i odsączona. Zamiennik: Fasola cannellini sprawdzi się doskonale, nadając bardziej kremową konsystencję.
1 duże, dojrzałe awokado: Gwiazda wieczoru! Tłuszcze jednonienasycone fantastycznie rozluźniają naczynia krwionośne i wspomagają zdrowe krążenie.
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny i szczypta soli morskiej: Kwas rozjaśnia smak awokado i sprawia, że pozostaje ono pięknie zielone.
Instrukcje krok po kroku
1. „Grube” puree:
Wsyp opłukaną ciecierzycę i wydrążony miąższ awokado do średniej miski. Delikatnie rozgnieć je widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków. Ważna wskazówka: Pozostaw grudki! Tekstura fasoli powinna kontrastować z kremowym awokado.
2. Dopraw i odstaw:
Skrop wierzch świeżym sokiem z cytryny i posyp solą morską (i odrobiną czarnego pieprzu, jeśli lubisz). Delikatnie wymieszaj. Odstaw na 2 minuty, aby smaki się połączyły.
3. Podawaj z „naczyniami”:
Ponieważ uwielbiam ustawiać interaktywne bary z jedzeniem, zamieniam ten w „stację powitalną”. Stawiam miskę na blacie i otaczam ją chrupiącymi plasterkami ogórka, grzankami z bagietki i solidnymi krakersami. Trzymam w pobliżu słoik z wykałaczkami, żebym mogła łatwo nadziać plaster ogórka i nabrać idealny kęs puree.
Ponieważ to danie jest tak bogate, kremowe i wyraziste, idealnie komponuje się z kieliszkiem orzeźwiającego, schłodzonego Sauvignon Blanc. Kwasowość wina doskonale komponuje się z bogactwem smaku awokado, sprawiając, że kolacja jest niczym uroczysta kolacja z okazji „Wróciłem do domu!”.
Często zadawane pytania
P: Co zrobić, jeśli w łazience już mam muszki?
O: Jeśli widzisz maleńkie, puszyste muszki krążące wokół zlewu, oznacza to, że w rurze, powyżej linii wody w syfonie, gromadzi się osad organiczny. Szklany sposób tego nie rozwiąże. Zamiast tego wlej do odpływu garnek wrzącej wody, aby go przepłukać, lub użyj naturalnego, enzymatycznego środka do czyszczenia odpływów.
P: Czy powinienem zakryć odpływ, jeśli mam problem z myszami?
O: Jeśli martwisz się szkodnikami, zakrycie odpływu nie jest rozwiązaniem, ponieważ myszy potrafią przegryźć plastik i przecisnąć się przez maleńkie szczeliny. Zamiast tego skup się na uszczelnieniu szczelin wokół rur pod zlewem wełną stalową i uszczelniaczem. I pamiętaj o moim ulubionym triku: nasącz waciki olejkiem miętowym i włóż je pod zlew! Myszy nie znoszą tego zapachu.
P: Czy pozostawienie wody w syfonie na miesiąc jest bezpieczne?
O: Tak! Jeśli w domu panuje odpowiednia temperatura (nie jest mroźno ani gorąco), woda w syfonie z łatwością wystarczy na miesiąc lub dłużej bez parowania. Jeśli wyjeżdżasz na sześć miesięcy, wystarczy wlać do odpływu łyżkę oleju mineralnego; unosi się on na powierzchni wody i zapobiega parowaniu.
Podróżujmy ze spokojem ducha!
Mam szczerą nadzieję, że to pomoże Ci uniknąć zmartwień podczas następnych wakacji. To takie budujące wiedzieć, że nie musimy dawać się nabrać na stresujące internetowe sztuczki, skoro dobra, staromodna hydraulika już rozwiązała problem za nas. Poświęcając dziesięć minut na odkręcenie wody, zakręcenie głównego zaworu i odłączenie tostera od prądu, chronisz swój dom, a co ważniejsze, dbasz o zdrowie swojego serca, uwalniając się od lęku przed podróżą.
Jeśli po kolejnej podróży spróbujesz mojego 3-składnikowego dania „Welcome Home” z awokado i ciecierzycą, z chęcią dowiem się, czy przypadło Ci do gustu! Masz ulubiony posiłek na „witaj w domu”, który nie wymaga żadnego wysiłku? Zostaw komentarz poniżej, aby podzielić się swoją wiedzą i proszę, udostępnij ten artykuł znajomemu, który właśnie wyjeżdża i może się stresować tymi wirusowymi trikami.
Życzę bezpiecznej podróży, zdrowia i do zobaczenia po powrocie!
