Nagłe pocenie się (2/10)
Jeśli zaczniesz się pocić bez powodu i nie jest gorąco, możesz doświadczać hipoglikemii. Najczęściej dzieje się to w nocy lub przed posiłkiem. Wypij słodki napój lub kompot, żeby sobie z tym pomóc.
Nagłe uczucie nerwowości i głodu (3/10)
Hipoglikemia powoduje uwalnianie kortyzolu i adrenaliny. Wtedy mogą wystąpić nagłe wahania nastroju. Spożywanie posiłku bogatego w węglowodany przyniesie ulgę. Z drugiej strony, jeśli nagle poczujesz głód, powinieneś wybrać owoc lub płatki śniadaniowe.
