Dokładnie opłucz wszystkie składniki pod zimną, bieżącą wodą.
Zrób jabłka z rdzenia i pokrój je na kawałki.
Obierz cytryny i usuń pestki, aby uniknąć goryczy.
Jeśli chcesz, dodaj mały plasterek imbiru, by uzyskać ciepłą, pikantną nutę.
2. Wymieszać wszystko razem
Dodaj jabłka, cytryny i zieleniny (jeśli używasz) do blendera o dużej prędkości.
Rozmietaj, aż będzie gładko i kremowo.
Dla bardziej jedwabistej konsystencji przecedź sok przez drobne sitko lub woreczek mleka roślinnego.
3. Nalej, pij i rozkoszuj się natychmiastowym podawaniem, aby w pełni wykorzystać smak i składniki odżywcze.
Opcjonalnie: Ozdob plasterkiem świeżej cytryny lub mięty dla odrobiny świeżości.
Ciesz się nim jako porannym resetem lub jako dodatkiem do lekkiego posiłku, który wesprze naturalny proces detoksykacji organizmu.
Ten sok to coś więcej niż tylko środek detoksykacyjny: to drobny gest życzliwości wobec ciała i umysłu. Każdy łyk przypomni Ci, że zdrowie nie musi być skomplikowane. Czasem wystarczy trzy składniki i chwila uważności.
