Zdjęcie autorstwa K15 Photos na Unsplash
4. Goździki
Goździki są bogate w eugenol, naturalny środek znieczulający. Stosowanie olejku goździkowego lub żucie goździków może przynieść natychmiastową ulgę w bólu, szczególnie w przypadku bólu zębów i dziąseł.
Reklama
5. Mięta pieprzowa
Olejek miętowy zapewnia uczucie chłodu i jest szczególnie skuteczny w przypadku bólów głowy i migren. Nałóż rozcieńczony olejek miętowy na skronie lub wypij herbatę miętową, aby złagodzić ból głowy.
6. Cynamon
Cynamon zawiera związki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć sztywność i ból stawów, szczególnie u osób cierpiących na artretyzm . Dodaj go do owsianki lub koktajli, aby skorzystać z jego dobroczynnych właściwości.
Środki przeciwbólowe
Zdjęcie Arwina Neila Baichoo na Unsplash
7. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy ma wiele zastosowań w łagodzeniu bólu, od niestrawności po ból gardła. Rozcieńczony w wodzie i wypity może złagodzić ból dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.
8. Miód
Miód ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu jest doskonałym środkiem na ból gardła i gojenie się ran. Można go spożywać bezpośrednio lub stosować miejscowo w celu uśmierzenia bólu.
Reklama
9. Pieprz cayenne
Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która blokuje sygnały bólowe docierające do mózgu. Można go stosować w formie suplementu diety lub miejscowo w przypadku schorzeń takich jak artretyzm.
Zdjęcie: Irene Ivantsova na Unsplash
10. Oliwa z oliwek
Zawarte w oliwie z oliwek przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze sprawiają, że jest ona doskonałym wyborem w celu łagodzenia bólu i stanów zapalnych. Można jej używać do sałatek, gotowania lub jako środka przeciwbólowego.
11. Rumianek
Rumianek znany jest ze swojego działania uspokajającego i może łagodzić ból związany ze stresem. Picie herbaty rumiankowej pomaga zrelaksować ciało i złagodzić ból, zwłaszcza bóle mięśni.
12. Cytryny
Cytryny są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które pomagają łagodzić stany zapalne. Dodanie cytryny do wody lub posiłków może być orzeźwiającym sposobem na naturalne złagodzenie bólu .
Dodanie tych składników do diety jest proste. Niezależnie od tego, czy są to herbaty, posiłki, czy preparaty stosowane miejscowo , te domowe sposoby mogą przynieść naturalne uśmierzenie bólu . Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek nowego środka, zwłaszcza jeśli masz już problemy zdrowotne.
