Według ekspertów ds. zdrowia to pięć napojów najbardziej szkodliwych dla Twoich kości.

5. Soki przetworzone: fałszywi przyjaciele zdrowia kości.
Wiele osób uważa, że soki owocowe są dobre dla zdrowia. Mimo to soki butelkowane często zawierają więcej cukru niż puszka napoju gazowanego. Ich naturalna kwasowość, wzmocniona dodatkami i konserwantami, sprzyja utracie minerałów. Picie świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego nadal jest lepszą opcją, ale spożywaj z umiarem. Błonnik zawarty w całych owocach ogranicza szybkie wchłanianie cukru i pomaga ustabilizować poziom wapnia w organizmie.